От депрессии появляется целлюлит

Целлюлит - не возрастная проблема, ведь он встречается и у совсем молодых девушек с нормальной массой тела. Причиной появления «апельсиновой шкурки» являются постоянные стрессы и внутренние страхи, которые вызывают дефицит андрогенов, несинхронность работы надпочечников и яичников, сообщает "Обозреватель".

У женщины до 50 лет есть «запасная батарея» в виде надпочечников - это аварийная система организма, которая включается при стрессе, депрессии, тревогах и страхах. Надпочечники включают в менопаузе и еще некоторое время поддерживают функции репродуктивной системы женщины.

Если надпочечники в аварийном режиме работают всю жизнь, то если женщина излишне раздражительна, тревожна, переживает массу стрессов и часто находится в депрессии, то «запасная» энергия исчерпывается раньше отведенного ей времени. Именно поэтому целлюлит может появляться и у 18-летних девушек.

С возрастом у женщин начинают появляться жировые отложения на талии, животе и бедрах, а также на нижней части лица и предплечьях. А все дело в том, что уменьшение уровня эстрогенов повышает аппетит, уменьшается скорость насыщения едой. Поэтому одного кофе с твердым сыром на завтрак становится мало, а ночью ощущение голода становится особенно сильным. Держите себя в руках и посоветуйтесь с врачом. Едва лишь вашему организму станет хватать эстрогенов, желание наесться на ночь исчезнет.

После 40 женщинам рекомендуется низкокалорийная диета с ограничением легкоусваиваемых углеводов, животные жиры в рационе лучше заменить растительным маслом. Рацион должен также содержать около 30 г растительной клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Необходимо употреблять продукты, которые содержат полноценные белки: рыбу, нежирные сорта мяса, сыр, кисломолочные продукты. Еду необходимо употреблять в малых порциях три-четыре раза в день.